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Studio Énergie

SCROLL POSITIVE

STUDIO

ÉNERGIE

"YOUR ONLY LIMIT IS YOU"

Le Studio énergie qu’est-ce que c’est ?

Dans le studio énergie, vibrez au tempo d’entraînement plus cardio.  Renfo Active, Cardio Active, Kangoo jumps, Cross Training, Step Active et Biking Active réveillent votre puissance et dynamisent votre quotidien dans une atmosphère électrique et motivante.

Vibrez et libérez votre potentiel dans une ambiance motivante et dynamique.

6 cours différents

Biking Active

Le Biking Active est un cours de cyclisme indoor, qui consiste en l’utilisation de vélos fixes en salle, et en groupe, le tout en musique. Encadrés par un coach sportif, les exercices proposés sont basés sur la résistance cardio respiratoire et le travail musculaire (essentiellement le bas du corps).

Step Active

Le step est une méthode de cardio-training qui ouvre une infinie possibilité d’exercices et de chorégraphies à partir d’un seul petit accessoire : le bloc pas de step. Sous forme de bloc de chorégraphie, venez vous amusez !

Kangoo Jumps

Le Kangoo Jumps, est une activité inédite en Bretagne. Une pratique sur des chaussures à rebonds qui comporte un système de protection réduisant l’impact sur les articulations de 80%.

Pratique sportive visant à améliorer son système cardio-vasculaire, sa force, son équilibre, sa posture…

Renfo Active

Le Renfo Active est un programme d’entrainement visant à augmenter la force et la résistance des muscles.

Ces séances ciblent souvent des groupes musculaires spécifiques à l’aide de poids, de bandes élastiques ou du poids du corps.

Cardio Active

5 circuits de 8 exercices fitness pendant 45 secondes coupés de 15 secondes de danse. Un mélange de fitness, bonne humeur dans une ambiance bien cardio.

Cross Training

Le cross training est une activité physique très complète qui vise à effectuer plusieurs exercices à la suite, avec peu de temps de récupération.

Vous effectuerez des exercices variés de cardio et de renforcement musculaire. Tout votre corps sera sollicité, le cross training fait participer tous vos groupes musculaires.

Créneaux des cours du studio énergie

Lundi

  • BIKING ACTIVE

    -

  • KANGOO JUMPS

    -

  • CARDIO ACTIVE

    -

  • BIKING ACTIVE

    -

Mardi

  • BIKING ACTIVE

    -

  • RENFO ACTIVE

    -

  • STEP ACTIVE

    -

  • BIKING ACTIVE

    -

  • RENFO ACTIVE

    -

Mercredi

  • CROSS TRAINING

    -

  • BIKING ACTIVE

    -

Jeudi

  • KANGOO JUMPS

    -

  • RENFO ACTIVE

    -

  • BIKING ACTIVE

    -

  • BIKING ACTIVE

    -

  • STEP ACTIVE

    -

Vendredi

  • BIKING ACTIVE

    -

  • RENFO ACTIVE

    -

  • CROSS TRAINING

    -

  • BIKING ACTIVE

    -

  • RENFO ACTIVE

    -

  • KANGOO JUMPS

    -

Samedi

  • RENFO ACTIVE

    -

  • KANGOO JUMPS

    -

  • BIKING ACTIVE

    -

Nos coachs ÉNERGIE.

CAMILLE est passionnée de sport, de bien-être, de good vibes. Elle rêvait d'ouvrir un jour un studio qui combine différentes pratiques ! Ses cours préférés sont le Yoga, le Cardio fun et le Renfo active
Camille

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Retrouvez OPHÉLIE au studio. Cette globe trotteuse dans l’âme, passionnée de musique est une vraie bulle d’énergie ! Son cours number one le Training Camp, l’Aérobie 80, le Renfo active, le Pilates
Ophélie

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OLIVIA est une passionnée de sport depuis l’enfance. Elle exerce depuis plus de 12 ans dans ce domaine alliant à merveille précision et poésie. Ses cours préférés sont le Pilates, l’Air dancing et le Yoga
Olivia

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Passionnée de voyages et de sport notamment la course à pied et le crossfit. Vanessa aime à penser que la route vers le "mieux être" n'est pas un sprint mais un marathon! Retrouvez la au studio pour des cours de renforcement musculaire et de pilates.
Vanessa

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Après des études de droit, Louise a décidé de faire de sa passion pour le sport, son métier ! Pratiquante de course à pied, de triathlon et de crossfit, elle est persuadée que la richesse du sport se trouve dans sa diversité. Elle aime apporter un côté ludique aux séances qu'elle encadre pour toujours allier effort et plaisir. Ne manquez pas le cours de fit'ball avec Louise tous les vendredis!
Louise

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